잠이 너무 많아졌는데 자고 일어나면 더 피곤해요
자도 자도 피곤하고 많이 자서 개운해야하는데 더 피곤한거 같아요 ㅜ 노무 안움직여서 그런걸까요? 어디가 안좋으면 그럴수 있나요??
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신속한굴뚝새46입니다.
너무 많이 자면 몸이 더 피곤하고 더 자고 싶어지고 밤에는 또 못자는 루틴의 반복입니다. 가능하면 하루 8시간정도만 주무시고 가벼운 운동을 해보세요.
안녕하세요. 말끔한담비138입니다.
잠을 너무 많이 자도 그럴수 있습니다.
가벼운 운동도 하고 하루 만보를 걷는걸 추천해드립니다
많이 자는것보다 짧은 시간이라도 곤히 자야 개운합니다
안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
네, 그렇게 느껴지는 것 같아요. 잠이 많이 자면 몸이 느려지고, 일어나면 더 피곤해질 수 있어요. 그래서 적당한 수면 시간을 갖고 자고, 자기 전에 스트레칭이나 운동을 해서 몸을 개운하게 하는 것이 좋을 것 같아요. 또한, 매일 고정된 시간에 자고 일어나는 것도 좋을 것 같아요.
