밤에 잠이 안올때가 있는데 이럴때는 어떻게 해야하나요?
Asmr도 들어보고 책도읽어봣는데 이제 효과가 없네요.......
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
밤에 잠이 잘 안올때는 스트레칭이나 30분정도 맨손체조를 하시면 도움이 될듯합니다.
