밤에 잠이 잘 안오네요ㅜ 불면증인가요..

Question

밤에 잠이 안올때가 있는데 이럴때는 어떻게 해야하나요?

Asmr도 들어보고 책도읽어봣는데 이제 효과가 없네요.......

Answer 1

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

밤에 잠이 잘 안올때는 스트레칭이나 30분정도 맨손체조를 하시면 도움이 될듯합니다.