고민상담
밤에 잠이 잘 안오네요ㅜ 불면증인가요..
밤에 잠이 안올때가 있는데 이럴때는 어떻게 해야하나요?
Asmr도 들어보고 책도읽어봣는데 이제 효과가 없네요.......
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
밤에 잠이 잘 안올때는 스트레칭이나 30분정도 맨손체조를 하시면 도움이 될듯합니다.
밤에 잠이 안올때가 있는데 이럴때는 어떻게 해야하나요?
Asmr도 들어보고 책도읽어봣는데 이제 효과가 없네요.......
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
밤에 잠이 잘 안올때는 스트레칭이나 30분정도 맨손체조를 하시면 도움이 될듯합니다.