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아침에 사과가 왜 건강에 좋다고 하나요???
아침에 사과가 왜 건강에 좋다고 하나요???
저녁에 먹는 사과와 아침사과의 영양과 효과가 다르다는게 이해가 안되네요.
이유를 아시는 분 알려주시면 감사하겠습니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 마루코스입니다.
우선 풍부한 비타민과 공복에도 위장에 무리를 주지 않습니다. 맛도 좋은 것은 말할 것도 없구요. 공복에 좋는 과일 의외로 많지 않습니다
안녕하세요. darac.cokr입니다.
아침엔 금사과 저녁엔 독사과 라는 말이 있었습니다
하지만 그건 잘못된 사실이라고 합니다
아침이나 밤이나 사실 별 차이는 없다고 합니다
다만 밤늦게 먹는것 자체가 건강에는 안좋다고 하니~~~!!
안녕하세요. 다이어트종신형입니다.
아침 사과가 좋은 이유는 식이섬유와 비타민의 섭취입니다.
저녁에는 일반적으로 소화기능을 떨어뜨리고 신체 장기가 쉬도록 내어줘야 하는데, 이 식이섬유는 소화가 잘 되지 않는 특성이 있어 저녁에 먹고 소화시키기 어렵습니다. 다만 아침에 섭취한 식이섬유빌은 천천히 소화되기에 장 운동이 활발하게 만드는 데 도움을 주기 때문입니다.