왜 아침에 사과를 먹어야 좋다고 하나요?
같은 사과인데 아침에 먹으면 약이되고 밤에 먹으면 독이 된다는건 어떤 근거로 나온 얘기인가요?이해가 안돼서요 알고계신분 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
아침에 사과를 드시면 식욕을 돋게 해주고, 식사 후에는 소화를 도와줍니다.
사과를 아침 공복에 꾸준하게 먹게 되면 장 운동을 더욱 활발하게 해주어 건강에 좋아요.
사과를 밤에 먹으면 좋지 않다고 하는 이유는 사과의 과당때문에 밤에 먹으면 체지방으로 저장되고,
사과의 산도 때문에 속이 쓰릴 수가 있어서 나온 이야기입니다.
하지만 위장에 특별한 질환이 없다면 저녁에 사과를 드셔도 건강에 좋습니다.
아침사과 저녁사과 다 좋습니다ㆍ 단지 사과를 먹는 나의 몸상태에따라 다르기때문에 저녁사과는 독이라는 말이 나온거같습니다ㆍ 사과에는 다양한 영양소가 많은데 그중에서도 펙틴과 유기산이라는 영양소가 있어 장을 자극하기 때문에 장의 연동운동 ㆍ장의 위장운동이 너무 좋아져서 아침에 사과를 먹으면 우리몸 전체가 깨어나는데 도움이되고 소화흡수도 잘되는반면 저녁에 사과를 먹게되면 오히려 이런작용이 소화불량처럼 느껴지고 가스가 나오거나 장이 움직이면서 수면에 방해가 되기도 합니다ㆍ어쨋든 저녁에 먹는 모든 음식들은 비만의 원인이되고 이런일이 일어날수 있으니 삼가하는게 좋겠지요ㆍ
