정신력을 키울수있는 방법이 있을까요?

Question

저는 어떤일이든 시도하면 정신력이 부족하다는 평가를 많이 받는편인데 일을하면서도 잘한다는 평가와 동시에 같이 들으니 어떻게 정신력을 키워야할지 고민입니다.

Answer 1

사례를 좀 알려주시면 3자입장에서 봐줄수 있는데요 일을잘하시는데 그런소릴 듣는다는건 좀 납득이안간다만은 특히 한명한명한테만 들으신다면 생각을좀 다시해보셔야되요

Answer 2

명상을 하시면 됩니다.

이러면 집중력도 좋아지고 멘탈도 튼튼해 지기때문에

정신건강이 좋아지는거죠 편한 자세로 앉아서

하나에 집중을 하면 됩니다.

이렇게 30분 ~ 1시간 정도 집중하면 됩니다.

Answer 3

정신력이라는 게 단기간에 길러지는 것도 아니고, 또 추상적인 개념이라 단번에 키워지는 게 체감되진 않아요. 인내하고, 조금 더 집중하고, 감정적으로 대응하지 않는 등 여러 부분에서의 노력이 필요해 보입니다.