불면증의 완화에 도움이되는 음식을 알려주세요
밤에 수면이 오지않거나 한번 깨면 다시 잠을 청하기 어려운 불면증 때문에 고생을 하는데 불면증 완화에 도움이 되는 음식을 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 복숭아입니다.
불면증 완화에 도움되는 음식은 여러가지가 있는데 두부도 그 중 하나라고 합니다
또한 자기전 차를 미지근하게 한잔 먹고 자면 수면에 도움이 된다고 하니 참고하시어 꿀잠주무세요
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불면증의 완화에 도움이되는 음식을 알려주세요