의료상담
가스가 너무 많이 차서 불편해요!!!
성별
여성
나이대
20대
밥먹거나 물만 마셔도 배에서 꼬르륵 소리가 나요
가스도 엄청 잘 차고…….. 어떻게 하면 좋을까요
위내시경땐 큰 이상 없었어요….
1개의 답변이 있어요!
위내시경에 큰 이상이 없었는데도 식후나 물만 마셔도 꼬르륵거리고 가스가 많이 차면, 실제로는 위보다 장의 기능 문제인 경우가 더 많습니다. 흔한 원인은 기능성 소화불량, 과민성 장증후군, 공기를 많이 삼키는 습관, 유당이나 특정 탄수화물에 대한 불내성, 장내 발효 증가입니다. 특히 빨리 먹기, 탄산음료, 껌, 빨대 사용, 양파·마늘·콩류·밀가루·우유 같은 음식은 가스를 늘릴 수 있습니다.
우선은 생활습관 조정이 가장 중요합니다. 식사는 천천히 드시고, 한 번에 많이 드시기보다 나누어 드시는 편이 낫습니다. 탄산음료, 과음, 껌, 빨대, 과식은 줄이시는 것이 좋고, 우유나 요거트 먹고 더 심해지면 유당불내증 가능성을 생각해 볼 수 있어 1에서 2주 정도 유제품을 줄여보는 방법이 있습니다. 양배추, 브로콜리, 콩, 양파, 마늘, 밀가루 음식, 인공감미료도 증상을 악화시키는 경우가 있어 증상과 음식 관계를 기록해보시면 도움이 됩니다. 식후 가벼운 걷기도 도움이 됩니다.
약은 원인에 따라 달라집니다. 단순 가스 팽만이면 시메티콘 계열이 일시적으로 도움될 수 있고, 장운동 이상이나 경련이 동반되면 진경제나 위장운동 조절약을 쓰기도 합니다. 다만 약은 증상 양상에 맞춰 처방받는 편이 정확합니다. 변비가 있으면 가스가 더 심해질 수 있어서 배변 상태도 같이 확인하셔야 합니다.
다음과 같은 경우에는 단순 가스 문제로만 보면 안 됩니다. 체중 감소, 혈변이나 흑변, 밤에 깨는 복통, 지속적인 구토, 빈혈, 발열, 심한 설사 또는 변비, 생리와 무관한 지속 통증이 있으면 소화기내과 진료를 다시 받으시는 것이 좋습니다. 그런 경고 증상이 없다면, 현재로서는 기능성 위장관 질환 가능성이 높아 보여 식습관 조절과 음식 유발요인 확인부터 해보시는 것이 적절합니다.
정리하면, 위내시경이 정상이었다면 장내 가스 생성이나 장운동 민감성 문제일 가능성이 높고, 식사 속도 조절, 탄산·유제품·가스 유발 음식 감소, 식후 걷기부터 해보시는 것이 좋습니다. 증상이 2에서 4주 이상 지속되거나 설사·변비가 반복되면 소화기내과에서 과민성 장증후군, 유당불내증, 필요 시 헬리코박터 외 다른 원인 평가를 받아보시는 것이 좋겠습니다.