가족 중 한명이 코로나에 걸려서 목이 많이 아프고 후유증이 꽤 있는 편인데 코로나에 걸린 후 회복에 효과적인 음식이나 티 종류에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
면역력 증진을 위하여 비타민c, 마그네슘 등이 풍부한 식품 섭취를 추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 코로나의 확진이 돼서 몸을 회복 하기 위해서는 단백질섭취를 늘려 주시는 것이 좋고 섬유질이나 비타민 그리고 신선한 채소 과일 등을 드시는 것이 좋은데요 아무래도 목이 안 좋다 보니 목 건강에 좋은 생강차 나 유자차 대추차 같은 차 종류도 괜찮을 것 같습니다
