코로나 확진 후 회복에 효과적인 음식에는 어떤 것들이 있나요?

Question

가족 중 한명이 코로나에 걸려서 목이 많이 아프고 후유증이 꽤 있는 편인데 코로나에 걸린 후 회복에 효과적인 음식이나 티 종류에는 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

면역력 증진을 위하여 비타민c, 마그네슘 등이 풍부한 식품 섭취를 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 코로나의 확진이 돼서 몸을 회복 하기 위해서는 단백질섭취를 늘려 주시는 것이 좋고 섬유질이나 비타민 그리고 신선한 채소 과일 등을 드시는 것이 좋은데요 아무래도 목이 안 좋다 보니 목 건강에 좋은 생강차 나 유자차 대추차 같은 차 종류도 괜찮을 것 같습니다