이를 세게 무는 습관 어떻게 고치나요??

Question

가끔 집중할때나, 잘때 등등 이를 세게 무는 습관이 있습니다.

제가 이를 세게물고있다는걸 인지를 못할 때도 많은데, 의식적으로 계속 신경쓰려고 노력은 하고있지만 어렵네요.

치아에도 좋지 않을 것 같은데 어떻게 고칠 수 있는 방법 있을까요??

Answer 1

제가 잘때 이를 가는 습관이 있는데 치과를 갔더니 이갈이 때문에 어금니 마모가 심하다고 했었어요.

잘때는 무의식중에 그러는거라 노력한다고 고칠수 있는게 아니고,

당시 치과의사는 1) 턱보톡스를 맞거나 2) 이갈이 방지용 마우스피스 두가지 방법이 있다고 했었어요.

그래서 마우스피스를 거금을 들여서 제작했는데 잘때마다 이걸 끼고 자는게 여간 불편한게 아니더라고요.

그래서 안쓰게 되었는데 이갈이 때문인지 턱근육도 크게 발달되어 있어서 최근에 미용 목적으로 턱보톡스를 몇번 맞았는데 그 이후 이를 안간다고 남편이 그러더라고요.