다이어트를 할 때는 가장 금지되는 음식들에는 어떤 것들이 있을까요?
당연히 살이 찌는 술과 기름진 것들을 제외한
일상적인 밥상에서의 반찬들중에서는 어떤 것들을 가장 피해야지 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에 있어서 가장 먼저 줄여야하는것은 단순당이며
이는 면요리, 빵, 과일주스, 탄산음료, 젤리, 초콜릿 등에 많이 들어있습니다.
