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탈퇴한 사용자

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가슴 볼륨을 키우고 흉곽을 줄이는 팁이 있을까요?

제가 요즘 몸매에 신경을 많이 쓰는 편인데

가슴의 볼륨을 키우고 흉곽을 줄일 수 있는 꿀팁이 있을까요? 성인이라 성장은 늦었지만 그래도 해보고 싶습니다

    1개의 답변이 있어요!

    • 정의 헐크

      정의 헐크

      볼륨감을 가득 채울수 있는 가슴운동은 이

      것 만큼은 꼭 해야 합니다. 부상을 방지할

      수 있는 스트레칭과 머신사용법 프리워이트

      방법이 있는데요. 주로많이하는 벤치프레스

      (대흉근전체),덤벨픈라이(안쪽),chest press

      (대흉근전체),Decline press(하부),펙덱플라이

      (안쪽),딥스(하부),Push up 등등 하시면 가

      슴 볼륨을 키울수 있습니다.