판매 토마토 주스 많이 먹으면 안좋나요?

Question

제가 요즘 자연은 90일 토마토 주스에 빠졌는데요 근데 안좋다고 들어서 하루에 500ml 정도? 또는 넘게 먹는데 거의 식사 할때 필수일 정도로 먹어요 그리고 제가 원래 물을 안 마셔요 물 대신 토마토주스를 먹을 정도 인데 많이 먹으면 안좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 시중에 판매되는 젤품에 따라 다른데요

뒤에 첨가물이 덜 들어간게 조항요

혹시 제품 사진 올려 주시면 체크해 드릴꼐요

Answer 2

토마토 자체는 좋은 영양소를 많이 가지고 있지만 시판되는 주스 

제품은 설탕이나 나트륨이 첨가된 경우가 많아, 하루에 500ml 이상 꾸준히 마시고 특히 물 대용으로 섭취하신다면, 첨가당으로 인한 혈당 상승이나 불필요한 칼로리 섭취, 그리고 나트륨 과다 섭취 가능성이 있어 지노님의 건강 상태(혈당, 혈압 관련)에 부담이 될 수 있으며, 순수한 물 섭취가 주는 이점은 얻기 어려울 수 있으니, 토마토 주스는 적당히 즐기시고 물 섭취도 함께 늘려 균형 있는 수분 보충을 하시는 것이 영양학적으로 더 도움이 될 수 있습니다.