배우들이 증량을 하는 경우 그냥 무식하게 먹기만 하나요?

Question

배우들을 보면 역할을 위해서 살을 찌거나 빼는 경우가 많습니다. 이번에 메이드 인 코리아 드라마에서 현빈이 극중 역할을 소화하기 위해서 20kg을 증량했다고 하던데 증량은 그냥 야식 막 먹기만 하면 되나요??

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

배우들이 증량을 먹기만 해서 되는 것이 아니라

운동 즉 근육을 키우면서 식단을 조절을 하면서 먹기 때문에 몸의 증량을 키울 수 있는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

배우분들이 증량을 할땐 전문가와 상의하여 정합니다. 식단과 운동을 종합적으로 관리하면서 증량을 한다고 합니다. 만약 스스로 증량을 한다면 건강을 해칠 수 있기 때문에 반드시 전문가의 도움을 받는것이 필요합니다.

Answer 3

주변에서 듣기론 배우분들은 전략적으로 계획에 의해서 증량을 한다고 들었습니다. 시간에 맞춰 먹고 먹는 것도 탄수화물 단백질을 조절해서 먹는다고 합니다. 그냥 살을 찌우는 게 아니라 벌크업을 해야 하니까요. 그리고 근력운동을 병행해서 몸을 불리기 때문에 밀착관리가 된다고 합니다. 힘들겠쥬

Answer 4

질문의 답변을 드리자면 배우들 중에 증량을 위해 무식하게 먹는경우는 거이 없구요 살을 찌우면서 근육을 만들어야 하기 때문에 체계적으로 운동을 하면서 키우는 경우가 많이 있습니다 아니면 원래 잘 먹는 사람이라 먹다보니 살이 찌는 경우도 있구요.

Answer 5

아니요 그냥 많이 먹기만 해서는 증량하는 경우는 거의 없습니다. 배우들의 대규모 증량은 보통 의사, 트레이너, 영양사의 관리 아래 진행됩니다. 단순히 지방만 늘리면 체력이 급격히 떨어지고 촬영을 소화하기 어렵거든요. 야식, 폭식만 하면 내장지방, 부종, 혈액수치 이상이 생길 위험이 커서 오히려 촬영에 악영향을 줍니다.