건강관리
사람이 갑작스런 감량을 하게 되면 건강에
연기자들은 작품준비를 위해 갑자기 몸을 찌우기도
하고 엄청나게 감량을 하기도 하는데 이럴때 우리몸에
어떤영향이 있는지 궁금합니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
갑작스러운 체중 감량은 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 영양 결핍이 발생할 수 있으며, 이로 인해 면역력 저하, 피로, 탈모 등이 생길 수 있습니다. 근육 손실이 일어나고, 대사율이 감소하여 요요현상 위험이 커집니다. 또한, 심장 문제나 소화 장애가 발생할 수 있습니다.
갑작스러운 체중 감량은 필수 영양소 결핍, 에너지 부족, 대사 변화, 호르몬 불균형 등의 신체 기능에 심각한 부정적 영향을 미칠 수 있으며, 이로 인해 정신적 스트레스와 사회적 압박이 추가적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한, 단백질 부족으로 인한 근육량 감소와 면역력 저하, 칼로리 제한으로 인한 피로와 집중력 저하가 발생할 수 있고, 대사율 감소와 요요 현상, 호르몬 불균형으로 인해 체중 증가가 일어날 수 있습니다. 정신적 스트레스와 사회적 압박은 우울증이나 불안장애로 이어질 수 있으며, 건강한 체중 관리를 위해서는 전문가의 조언을 받아 균형 잡힌 식사를 유지하고 서서히 체중을 줄이는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
갑작스런 체중 감량은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 주로 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
급격한 감량은 필수 영양소 결핍을 초래할 수 있어 면역력 저하와 피로감을 유발할 수 있습니다.
체중을 급격히 줄이면 근육량이 줄어들 수 있으며, 이는 신진대사와 체력에 영향을 미칩니다.
갑작스런 체중 변화는 대사율의 불균형을 초래해 호르몬 문제나 대사 장애를 유발할 수 있습니다.
급격한 감량은 정신적 스트레스와 식이 장애를 유발할 수 있습니다.
빠른 체중 감량은 심장과 혈압에 부담을 줄 수 있습니다.
건강한 체중 조절은 점진적이고 균형 잡힌 식단과 운동을 통해 이루어지는 것이 좋습니다.