자주 설사를 하는데 이때 챙겨먹어야 할 음식은 뭔가요?

Question

안녕하세요. 제가 요근래 이유없이 설사를 자주 합니다. 음식이 문제인것 같지는 않고 과민성 대장 증후군인것 같습니다. 이따 챙겨먹어야 할 음식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

과민성 대장 증후군에 좋은 음식은 유산균이 잇는 음식을 드시는것이 좋은데요

요구르트나 요거트를 드시는것이 좋습니다.

그리고 사과나 고구마 당근 등이 도움이 됩니다.