자주 설사를 하는데 이때 챙겨먹어야 할 음식은 뭔가요?

안녕하세요. 제가 요근래 이유없이 설사를 자주 합니다. 음식이 문제인것 같지는 않고 과민성 대장 증후군인것 같습니다. 이따 챙겨먹어야 할 음식이 있을까요?