4살아이 변비 좋은 방법없나요?

Question

4살 딸아이가 요즘 자주 2~3일씩 똥을 못싸고 있습니다. 똥을 누려고 힘을 주는데 안나오니 아이도 매번 울고불고 난리가 납니다. 좋은방법 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

가능하면 유산균을 꾸준히 먹이도록 해주는것이 좋으며

식단을 구성할때 식이섬유가 풍부하게 해주시면 좋겠습니다.

또한, 평소에 장 마사지를 잘 해주시면 좋겠습니다.

똥을 잘 못싼다면 안좋은 기억이 있고 통증이 있을수있기에

좌욕을 해주거나 연고를 처방받아서 발라주셔도 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

유산균을 먹여 보기 바랍니다.

유산균은 꾸준히 먹어야 효과가 있습니다.

그리고 물을 자주 먹어 줘야 유산균 효과가 있으니 참고하기 바랍니다.

그리고, 식이섬유가 풍부한, 고구마, 사과 바나나, 백미 보다는 현미, 잡곡류, 푸른 잎 채소 등을 자주 먹기 바라며,

단달한 음식, 과자나 아이스크림 탄산은 변비를 유발 할 수 있느니 많이 먹게 하지 않아야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

아이가 2~3일간 변을 보지 못하였으면

매우 괴롭고 통증도 있을 것입니다

병원에 방문하여 관장을 하시는 것도 고려해보시기 바랍니다

Answer 4

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

4살아이가 변비가 있다고 하신다면

식이섬유가 많은 야채나

수분이 많은 과일등을 섭취를많이하게하고

유산균을 많이 복용하는 것이 좋습니다

Answer 5

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

변비에 좋은 음식을 습관적으로 먹여보세요. 바나나를 밥 먹고 나서 먹여보세요.

바나나는 섬유질이 풍부하여 변비에 도움이 되는 과일입니다.

다만 바나나도 당도가 있으니 반개 정도만 먹이시고 너무 많이 먹이시지는 마세요.

그리고 배가 아플테 따뜻한 핫팩으로 아이 장 운동을 활발하게 해준다면

변비에 좋을 것이니 참고하세요.

Answer 6

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

먼저 유산균을 먹여주세요 그리고 식습관 개선을 해주시며 음식양을 늘리고 수분 섭취를 늘려주는것도 도움이 됩니다.

또, 식이섬유가 풍부한 잡곡밥이나 야채를 자주 섭취하도록 지도해 주시기 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

유산균을 꾸준히 먹이시길 바랍니다

수분 섭취도 충분하게 하고 섬유질이 풍부한 고구마 등을

섭취하고 배 주변을 마사지를 해주시길 바랍니다.

Answer 8

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

변비가 생기는 주요 원인 중 하나가 장이 건조해지는 것입니다. 기름지고, 자극적인 음식, 인스턴트 등을 많이 먹으면, 피부는 물론, 장까지 건조해집니다. 따라서 평소 물을 많이 마시는 것은 물론 양상추, 브로콜리, 다시마, 오이, 당근 등과 같은 채소를 충분히 섭취하는 것도 도움이 됩니다.