당뇨환자는 하루에 몇잔의 커피를 먹을수 있나요?
커피를 좋아하는데 당뇨환자한테 카페인이
안좋은가요?어떤분은 하루에 2잔정도 괜찮다고 하고
어떤분은 아예 먹으면 안된다고 합니다
카페인이 당뇨환자는 안좋을까요
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
카페인의 이뇨작용 때문에 칼슘손실을 가져올 수 있습니다.
이 때문에 당뇨환자는 카페인을 섭취하지 않기를 권장합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요.
당뇨에서 카페인 보다는 설탕과 유제품이 들어가 있는 경우, 라떼 등의
커피를 마시는 경우, 급격하게 당이 오를 수 있어 주의가 필요합니다.
아메리카노의 경우, 상대적으로 혈당을 올리지는 않지만 카페인 과다는
당뇨가 있는 경우, 심장에 부담을 주는 것이 사실이라 하루 2잔 이상을
권고하지는 않는 것이 사실입니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
당뇨환자에게 특별히 카페인이 더 금기시 된다고 보기는 어렵습니다. 하지만 시럽이나 당류로 인해 혈당이 상승할 수 있으므로 되도록 블랙으로 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
일반적으로 FDA에서는 하루 400mg 카페인을 넘기지 않기를 권고하고 있으며 이는 에스프레소로 6잔 정도에 해당합니다. 다량의 카페인은 수면에 영향을 주는 것 뿐만 아니라 부정맥등을 유발할 수 있어 적당량을 섭취하는 것이 좋겠습니다.
디카페인 커피는 정의상 카페인을 97% 이상 제거한 것을 의미하므로 카페인 함량이 0은 아닙니다. 하지만 카페인 함량은 충분히 낮으므로 카페인 과다 섭취가 부담이 될 경우에는 좋은 선택이 될 수 있습니다.
당뇨 환자는 당분 및 탄수화물 섭취를 주의하여야 하지만 카페인 성분에 대해서는 딱히 조심할 것이 없습니다. 커피는 당뇨가 있든 없든 하루 3-5잔 정도를 건강하게 섭취할 수 있습니다. 다만 이는 카페인 성분에 해당하는 이야기이며, 믹스커피나 라떼와 같은 다른 종류의 당분이 많이 들어간 커피는 최대한 섭취하지 않아야 합니다.