커피의 카페인 함량은 커피의 종류, 볶기 정도, 추출 방법 등에 영향을 미칠 수 있으며, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 효과 및 섭취량은 달라질 수가 있습니다. 성인의 경우에는 하루 최대 400mg, 당뇨병 환자의 경우에는 200mg 이하를 권장하고 있습니다.
시중에서 판매하고 있는 카페에서의 아메리카노 커피는 150~200mg 정도로 알려져 있습니다. 카페인은 인지 기능 향상, 기분 개선, 피로 감소 등의 이점이 있으며, 과다 섭취시에는 부작용을 유발할 수 있습니다.
각자의 건강 상태에 따라서 섭취량을 결정하는 것을 추천드리며, 당뇨병 환자의 경우에는 카페인 섭취에 따른 혈당 변화를 주의하여 주시는 것을 권장드립니다.