생활
어두운 곳에서 스마트폰을 하면 불면증에 걸릴 수도 있나요?
어두운 곳에서 스마트폰으로 영상을 보면서 잠든 후로부터 불면증이 생긴 것 같은데
저런 습관들이 불면증을 부르는 원인이 될 수도 있는 것인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 배고픈지어새2912입니다.
충분히 불면증에 걸릴 수 있습니다.
휴대폰을 보다가 잠을 청하면 뇌속에서는 잠들기 직전까지의 잔상이 남아있게 되고, 잠이 드는데까지 시간이 점점 오래걸리게 됩니다.
안녕하세요. 잡지식 아인슈타인입니다.
어두운곳에서 밝은 화면을 보다보면 뇌가 휴식을 취하지 못하기 때문에 잠을 못자게 되고, 이로인해 불면증이 생길 수 있습니다.