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자기전 스마트폰을 사용하면 수면에 어떤 영향을 끼칠까요???
자기전 스마트폰을 사용하면 수면에 어떤 영향을 끼칠까요???
요즘 불면증이 생기고 숙면을 취하지 못하고 있는데
자기전 스마트폰 30-1시간 정도 보면서 잡니다.
수면에 많은 영향이 있을까요???
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 돌체와제주입니다.
스마트폰 하시면 눈과 피로 많이 쌓이네요
적당히 하시고 휴식을 더더욱 많이쉬세요 잠을 방해하는게 취약이라고 하더라고요.
안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.
잠자기전 스마트폰을 하게되면 잠자는 시간을 놓쳐서 늦게 잠들게 되요.그만큼 잠자는 시간이 줄어들면 피로가 쌓여서 다음날 피로한 악순환이 연결되다 보면 건강을 잃을수도 있어요.