가족과 함께 할 수 있는 간단한 아침 운동 추천해 주세요.

Question

가족과 함께 할 수 있는 간단한 아침 운동은 무엇이 있을까요???아침에 짧은 시간 동안 가족 모두가 함께 할 수 있는 유익한 운동 루틴을 알려주세요.

내내멋쩍은꽃사슴 · Accepted Answer

간단한 요가나 스트레칭 추천드려요! 아침에는 근육이 덜 풀렸기도 하니까 가볍게만 하시는 거가 좋아요. 요가자세로는 코브라자세가 해보니까 등도 허리도 잘 풀리고 좋더라구요!

사나운카리스마애벌레231 · Answer

아침에 운동한다면 너무 과격한 운동보다는 요가를 추천드립니다. 부드럽게 몸을 움직일 수 있는 요가를 한다면 몸이 아주 부드러워지고 편안해질 것입니다.

헬스