일상생활을 할때 노래소리가 머리속에서 계속 들리는거 어떻게 멈출수있을까요?
노래소리가 하루종일 머리안에서 들립니다
학원수업을 듣거나 친구와 얘기를하는것과같이 다른곳에 신경이 쓰이는 상황에선 안들리는데
혼자 자습을 한다거나 걸어갈때나 혼자서 무언가를 할때 노래소리가 계속 들리더라구요 이게 정확히 무슨문제인지 모르겠는데 심리문제일것같아서 질문합니다
(혹 심리문제가 아닌 다른문제인거같다면 알려주세요)
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
우리의 뇌는 어떠한 생각에 대해서 각인하는 순간이 있습니다
아마도 질문자님에게는 이러한 노래가 각인이 되어서 나타나는듯합니다.
이러한 부분이 오랜 시간 지속된것이 아니라면
자연스럽게 줄어들수있는부분이 있기에 너무 걱정은 하지 않으셔도 좋을듯합니다.
다만 시간이 경과됨에도 불구하고 지속적으로 노래가 들릴경우는 심리검사를 받아보는것도 좋습니다.
(스트레스나 기타 유전적 환경적 영향으로 인해서 나타날수도 있는문제일수도있습니다.)
가능하면 노래가 들릴때는 환경을 전환하면서 다른것을 해주면서 줄여주는것을 지속적으로 해주면 도움이될것입니다.
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
기억 속에 남아 있는 일시적인 것으로 보여집니다.
특별히 문제가 될 것 같아 보이지는 않고요.
말씀하신 것처럼 고요하고 정적인 순간에
스쳐 지나가듯 들리는 기억의 소리 정도로
이해하시면 될 듯 합니다.
만약, 이러한 것들이
일상 생활에 지장을 주는 그 이상이라면
가까운 상담소 같은 곳에서 상담 받아 보시길 바랍니다.
안녕하세요. 강신영 심리상담사입니다.
심리적인 문제로 보았을 때에는 일상생활을 함에 있어서 스트레스를 받을 때 집중력이 흐려저 머리속에 노래가 맴돌 수 있습니다. 또한, 중독성 있는 노래들 들으면 일생생활을 할 때에도 해당 노래들이 머릿속에서 계속 들리는 경우가 있습니다. 또한, 일상생활을 함에 있어서 무료하거나 질문자님께서 하기 싫은 것을 할 때 노래소리가 귀에 맴돌 수도 있습니다. 그렇기 때문에 질문자님께서 일상생활을 할 때 하는 일에 대하여 집중을 하여 일상생활을 하신다면 노래소리가 들리는 횟수가 줄어들 것입니다.
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
주위환경을 다시 한번 살펴보세요
아마도 긴장을 너무해서 그럴 수 있어요
그리고 너무 머리를 많이 쓰거나 생각을 많이 하는걸
반만 줄여보세요
한곳에 만 집중을 하고 업무의 좋은 성과를 이뤄보세요
하지만 일상생활을 하기에 힘들정도로
안좋은 상황이라면 전문의 상담을 권합니다
항상 응원합니다
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
음악을 듣다보면 하루 종일 혹은 그 이상 특정 노랫말이나 리듬이 머릿속을 맴돌아 신경쓰일 때가 있을 것이다.
과학자들은 이를 ‘귀벌레’나 ‘뇌벌레’라고 부르고 있는데 지금까지 이 현상의 원인이나 제거 방법이 밝혀진 경우는 없었다.
그런데 이제 영국의 과학자들은 이런 귀벌레 현상을 줄이는 데 도움이 되는 방법을 알아냈다고 밝혔다.
영국 레딩대 심리학 연구팀은 일반인 98명을 대상으로 흥얼거리기 좋은 음악을 들려줬을 때 얼마나 떠오르지 않는지 실험을 통해 확인했다.
https://nownews.seoul.co.kr/news/newsView.php?id=20150424601021안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이명은 자신의 귓속이나 머리 속에서 들리는 소리를 느끼는 것으로 일시적인 이명은 정상인의 90%정도가 경험하는 흔한 증상입니다. 그러나 일부에서는 지속적이거나 또는 자주 발생되고 생활하는데 지장을 받는데 이런 경우에는 진찰과 치료가 필요합니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
증상이 심한 것 같다고 하신다면 가장 좋은 방법은
병원에서 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 추천드립니다
이명과 환청은 나중에 증상이 심해지면 더 고통스러워질 수 있기에 빠른 병원진료ㅠ바랍니다
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
노래에 신경이 집중되면서 그 것에 계속 신경을 쓰게 되고 다른 일에 집중을 못하는 상황인 것 같습니다.
다른 일을 할 때, 예를 들어서 학원수업을 듣거나 친구와 이야기를 할 때에
그 일에 집중을 한다면
노래가 머리속에서 맴도는 것이 감소할 것입니다.
