하루를 효과적으로 시작하는 아침 루틴은 무엇인가요?

Question

하루를 더욱 효과적으로 시작하기 위한 아침 루틴에는 어떤 요소들이 포함되어야 하는지 궁금합니다.

아침 시간을 에너지를 높이고 긍정적인 마음가짐으로 하루를 시작하려면 어떤 습관을 실천하면 좋을까요??

Answer 1

즐거운 하루를 시작하려면 아무래도 숙면을 취하고 그리고 잠자는

시간을 최소 7시간 정도 잠을자야 하루가 좋은 에너지로 시작할것 같습니다

그리고 아침에 일어나서 스트레칭을 해주는것도 좋을것 같구요 또한 무리하지

않는 범위내에서 아침운동을 해주는 습관도 좋은것 같아요

Answer 2

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 하루를 효과적으로 시작하는 아침 루틴이라고 하셨는데 저 같은 경우 일단은 아침밥을 골고루 엄청 잘 먹는게 엄청 중요할 것 같아요 그리고 간단한 스트레칭 같은 거 해 주는게 진짜 중요하고 영양제도 꼭 챙겨 먹는게 중요할 것 같습니다 이런 기본적인게 가장 중요한 거 같아요