생활
체중감량을 할 때는 물을 더 많이 마시면 도움이 되나요?
체중감량을 할 때는 많은 물을 마시는 것이
체중을 감량하는 데 있어서 더 많은 도움이 되는 것인가요?
물을 많이 마셔주는 것이 체중감량을 할 때 시너지 효과를 일으킬 수 있는 것인가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
네. 체중감량은 다이어트를 말씀하시는 거지요? 다이어트를 할 때 충분한 물의 섭취는 필수입니다. 하지만 운동을 하는 도중에는 물이 약간 부족한 상태가 지방이 훨신 잘 분해된다고 합니다. 그러므로 운동을 하면서 갈증을 해소할 수 있는 정도의 물만 마시는 것이 좋습니다. 그 외의 시간에는 물을 충분히 마셔서 몸속 노폐물을 빼주세요.
안녕하세요. 검붉은동고비119입니다.조금씩 자주 마셔 주는게 좋다고 들었습니다.한꺼번에 많은 양을 마시게 되면 무리가 갈수 있으니 조금씩 자주 많이 마시는게 좋습니다.