물을 많이 마시면 다이어트에 효과가 있나요?

Question

물을 많이 마시면 다이어트에 효과가 있다고 하는데 맞는건가요? 효과가 있다면 어떤 이유로 효과가 있는지와 얼마나 많이 마셔야 효과를 볼수 있는지 알려주세요

Answer 1

물을 마시면 혈액순환에도 좋고 다이어트에도 좋다고 하는데, 다이어트에 직접적인 효과가 있는것은 아니지만, 포만감을 주어서 과식을 억제하는데는 효과가 있습니다. 다만, 물을 많이 마시는 만큼 화장실도 자주 가게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 물을 많이 마시면 포만감이 있어서 음식조절이 된다고 히더군요 그래서 식사전에 물을 마시라고 하더군요