물을 많이 마시면 다이어트에 효과가 있다고 하는데 맞는건가요? 효과가 있다면 어떤 이유로 효과가 있는지와 얼마나 많이 마셔야 효과를 볼수 있는지 알려주세요
물을 마시면 혈액순환에도 좋고 다이어트에도 좋다고 하는데, 다이어트에 직접적인 효과가 있는것은 아니지만, 포만감을 주어서 과식을 억제하는데는 효과가 있습니다. 다만, 물을 많이 마시는 만큼 화장실도 자주 가게 됩니다.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 물을 많이 마시면 포만감이 있어서 음식조절이 된다고 히더군요 그래서 식사전에 물을 마시라고 하더군요
