건강에 좋은 식단 어떤게 있을까요?

Question

야채류의 식단과 육류와 야채류를 적당히 조합된 식단 두가지 중 어떤 것들이 건강에 제일 좋은 식단 일까요? 궁금해서 올려 보아요..

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

야채만 있는 식단은 탄수화물 위주의 식단으로 좋지않으며,

가급적 육류와 야채가 골고루 있는 식단을 추천합니다.