다이어트 할때 감자보다 고구마를 먹는이유?

많이 사람들이 다이어트를 할때

감자보다 고구마를 많이 먹자나요.

근대 고구마보다 감자를 더좋아하는대

고구마 대신 감자를 먹으면 안되나요?