다이어트에는 감자보다 고구마가 더좋나요?

Question

다이어트 할때 대부분 고구마를 먹더라고요.

저는 감자를 더 좋아하는데

같은양을 먹으면 상관없지 않나요?

물른 찐 상태로 먹을겁니다.

Answer 1

안녕하세요. 노력하는일개미입니다.

감자는 100g기준 66칼로리 이며

고구마는 100g기준 131칼로리 입니다.

따라서 칼로리만 보면 감자가 더 좋다고 할 수있습니다.