요로결석이 생기면 정말 아파요. 요로결석에 좋은 음식이 있을까요?

요로결석이 생겨서 아파죽을뻔 했습니다. 한번도 아니고 두번째 인데 재발하지않게 예방하는 방안이 있나요? 어떤 식습관을 갖으면되나요?