머리에 쥐가나는 느낌인데 어떡하죠

Question

아무생각도 안하고싶고. 아무소리조 안듣고 싶어요. 조금만 씨끄러운 곳에 가도 못견디겠고. 집에 티비소리도 씨끄럽고 . 조용히 가만히 있고만 싶네요.아무생각도 아무소리도 안듣고 싶은날이 너무 길어지면 문제있는건가요.

Answer 1

안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.

머리에 쥐가 나는 증상의 원인은 주로 뇌의 혈액순환이 되지 않기 때문입니다.

머리의 통증은 스트레스가 주 원인이고 생각도 많으면 머리에 쥐가 날 수밖에 없습니다.

생각버리기 연습을 해보세요

필요없고, 쓸데없는 잡념은 쓰레기 봉투에 버린다 라고 하면서 하나, 하나씩 머릿속에 가득찬 생각을 버려버리세요.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

한달두달동안 이러한 감정이 지속되고 고립되는거이 아니라면 크게 문제될것은 없으며

그만큼 현재 조금 쉬고싶고 충전하고 싶다는 마음일수있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

너무 길어지면 당연히 문제가 생길것으로 생각됩니다

때문에

이러한 경우에 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 4

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

머리에 쥐가 나는 느낌이 들고 소음에 민감하신 상태라고 하신다면

상담이나 진료를 받아보시는 것이

현상황을 해결하는데 가장 좋은 방법입니다

Answer 5

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

아무래도 현재 스트레스도 심하시고

심리적으로도 힘드신 상황 같습니다.

그렇기 때문에 어떠한 소리도 짜증이 나시고

화가 나시는 것 같은데요.

일단은 밖으로 나오셔서 이러한 힘든 마음을

달랠 수 있는 활동을 통하여 스트레스를 해소하는 것이

필요해보입니다.

Answer 6

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

불안증상은 과도한 걱정과 긴장을 특징으로 하지만 신체적,심리적 증상도 동반합니다.

이런 불안감을 해소시키기 위해 가장 좋은 방법은 다른 일을 해서 주의를 돌리는 방법이

있습니다. 취미나 게임과 같은 좋아하는 활동을 해서 불필요한 불안감을 느끼지 않게 하는 방법이 있습니다.

또한 여행을 가는 것부터 좋아하는 차나 음료를 마셔보는 것도 권합니다.

여러가지 노력을 하였음에도 개선되지 않는다면 가까운 전문병원 방문을 권합니다.