헬린이 도와주세요 헬스 처음시도해보려합니다

Question

핼스 생애 처음으로 해보려고 하는데 피티비용이 만만치 않아 한 번에 오래는 못 끊을 것 같고 혼자서는 시도조차 못 할 것같은데 추천해주실만한 어플이나 개월+피티 횟 수 있을까요

Answer 1

우선 한달정도 끊어보시고 유산소 위주(런닝머신, 자전거) 의 운동을 추천드려요

어느정도 준비가 되어야 무산소 운동을 해야 부상을 예방할 수 있습니다.

또한 런닝머신이나 자전거를 타면서 다른 사람들은 어떻게 운동(성별, 연령 고려)하고 있나 관찰해보는 것도

도움이 될 것 같네요

Answer 2

시작을 하신다면 저는 최소한의 피티 10회 정도면 어느 정도 운동 루틴을 배우실 수 있다 생각하며 짐종국 유튜브를 보시면 시작하시기 전 도움이 된다 생각합니다