의료적으로 말고 5세 아기성장에 도움을 줄수 있는 방법이 있나요?

Question

5세 여아이고 키는 상위 98페센트입니다.

성장 주사나 의료적인 사항 말고, 아기 성장을 도와줄수 있는 방법이 궁금합니다.

성장을 위해 필수적으로 챙겨야 할 영양제도 같이 언급해주시면 좋겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이의 키 성장을 위해선, 성장 호르몬이 가장 많이 분비되는 밤 10시 이전에는 꼭 재워야 합니다.

잠을 충분히 자야 키 성장에 도움이 됩니다.

그리고, 영양가 있는 음식을 매일 먹어야 하며, 단백질과 칼슘은 매 끼니 때마다 먹어야 합니다.

그리고, 꾸준한 운동도 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이의 성장발달을 돕기 위해서는 가장 중요한 것이 균형잡힌 식습관

충분한 수면, 규칙적인 운동입니다. 5대 영양소가 들어간 균형잡힌 식단을 제공해주시고

야간 10시 이전에는 꼭 수면을 취해서 충분한 수면을 돕고 줄넘기 등의 운동을 통해 성장을

촉진시켜주시는 것을 권합니다. 참고하세요.

Answer 3

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 잘 성장하기 바란다면

스트레칭을 해주는 것과 아이 신체를 마사지를 해주면 좋을 것 같습니다.

그리고 영양이 골고루 섭취 될 수 있도록 식단을 알맞게 짜서 아이에게 제공해 주는 것도 좋을 것 같습니다.

아이 영양제로는 비타민D 그리고 오메가 또 유산균이 있겠습니다.

아이가 조금 크면 줄넘기를 하도록 해주는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 4

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

칼슘, 칼륨, 아연, 종합비타민, 비타민d 정도의 영양제 꾸준히 챙겨 먹이시고

음식은 골고루 먹을 수 있도록 해주세요.

충분한 신체적 자극이 뒷바침되어야 하며 양질의 수면도 성장에 매우 중요하게 작용합니다.