도수치료가 효과적이지 않으며 불만족스럽다면 반드시 계속 다녀야 할 필요는 없습니다. 이외에 도움이 될만한 것으로는 허리 통증이 있을 때에 척추기립근을 단련해주는 것입니다. 그로 인해 척추가 받는 부담을 줄여주는 것이 도움이 될 수 있으며 구체적으로 필라테니스나 피트니스 같은 운동이 도움이 될 수 있습니다.
도수치료가 통증이나 불편감에 도움이 되겠지만 척추 협착증은 척추강내에서 좁아진 것으로 인해 신경이 압박되며 증상이 나타나는 경우가 많아 근본적인 해결책은 될 수 없으며 맥켄지 운동과 같은 척추 전만을 유지하는 운동을 통해 도움을 받을 수 있으며 시간이 지나면서 호전되는 경우가 많습니다.
