허리가 아파요..어떻게 해야할까요.
허리가 아퍼서 정형외과가서 엑스레이찍고 왔는데 디스크는 없고 척추만 약간 오른쪽으로 휘였다는데 별처방 안해주시고 도수치료랑 물리치료만 받고왔어요..그런데 그래도 계속 허리가 아파요..어떻게 해야할까요.
6개의 답변이 있어요!허리 통증이 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 척추 디스크 질환 및 척추 협착증 질환의 대표적인 증상은 허리통증, 하지 방사통, 걷다가 쉬어야하는 파행의 증상을 보입니다.
다리쪽으로 근력저하나 감각저하가 있다면 수술적 치료를 필요로 하는 상태일 가능성이 높습니다.
무엇보다 병원 방문하셔서 신체검사 및 정밀영상검사 시행하셔서 원인을 확인하고 그에 맞게 치료 받는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
디스크가 없다고 표현하셨는데 아마 디스크탈출증이 없다는 의미실겁니다.
오른쪽으로 휘어있는건 척추측만증을 이야기 하는데 20도 이상부터 보통 증상을 유발할 수 있으며 40도 이내에는 적극적인 치료를 하지 않는 경우가 많아서 아마 의미없는 소견으로 보입니다.
디스크 내장증이나 근육통에 의한 증상으로 생각되며 https://www.youtube.com/watch?v=CdERPy89fNA&t=159s 서울대학교 재활의학과 정성근교수님 영상을 보시면 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
통증이 허리에만 국한되어 있다면 요추 염좌로 인한 증상일 가능성이 있습니다. 요추 염좌는 여러 가지 원인으로 발생할수 있습니다. 요추의 인대 부분의 손상으로 인해 통증이 유발되고 주변 근육의 과긴장으로 인하여 움직임이 제한되겠습니다. 심하지 않다면 물리 치료, 약물 치료로 호전될수 있지만 증상이 완화되지 않는다면 신경 차단 주사 치료나 체외 충격파와 같은 치료를 받으시는 것이 효과적입니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
진통제 신경주사 물리치료로 통증관리하면서
더 악화되지 않게 자세교정/ 운동으로 호전시키세요.
만약 통증악화/신경학적 증상이 지속된다면
mri 같으 정밀검사 고려하십시오
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
허리 통증의 원인은 단순 염좌나 좌상부터 신경 압박으로 인해 발생하는 좌골신경통등 원인이 매우 다양하므로 정형외과 진료를 통해 정확한 진단을 받으시는 것이 좋으며 검사상 특별한 이상이 없었다면 해당 의원에서 약물 요법등을 병행하면서 경과를 보시거나 증상이 지속된다면 상급병원에 내원해보시는 것이 좋겠습니다.
