생활
맨발 걷기를 할 때 발이 아픈 경우 어떻게 해야 하나요?
맨발 걷기가 건강에 좋다고 하여 시작을 했는데요.
맨발 걷기를 할 때 발이 아픕니다.
이렇게 아픈 경우 어떻게 해야 좋을지 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!
맨발 걷기를 시작할 때는 부드러운 표면에서 시작하고, 점차 경험이 쌓이면 다양한 지형에 대한 발을 적응시키세요.
예를 들어, 잔디나 모래와 같은 부드러운 지형부터 시작하여 점점 단단한 표면으로 이동하는 것이 좋습니다.
맨발걷기가좋타하여많은분들이맨발걷기를하고있는대요맨발걷기도연습이필요합니다처믐시작할때는모래위에서연습을하고발바닥이단련이되면흙위에서맨발걷기를해야합니다 맨발로한번도 안해본사람이맨발걷기하면하루만하고일주일쉬어야합니다 모래위에서연습후황톳길에서걷기를하세요
맨발 걷기를 할때는 발바닥이 아픈게 당연한 현상입니다. 처음에는 아파도 몇번을 계속 해서 하다보면 아픈 강도가 점점
약해질 겁니다. 조금 아프더라도 참고 열심히 하다보면 몸이 건강해 질겁니다.
맨발걷기를 중단하셔야 합니다.
맨발걷기가 아무리 좋다하더라도 발이 아프다면 계속 하서는 안 됩니다.
쉬셔서 좋아지면 괜찮겠지만 그랗지 않다면 정형외과 진료를 받아보시기 바랍니다.