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산행시 맨발로 보행하면 어떤 효과?
등산로 운퉁불퉁한길을 보행시 맨발로 보행하면 처음에는 어려운데. 자주 걷다가보니 발이 그다지 예민하지 않은것 같아요. 맨발로 걸으면 어디에 좋은지 궁금해요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 맨발로 걸으면 발바닥에 지압의 효과가 있어서 좋다고 합니다. 하지만 맨발로 걸을 경우에 발을 다칠 위험이 더 크므로 맨발은 지압돌이 마련된 길만 걸으시고 신발을 신고 등산하시길 바랍니다
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 맨발 걷기의 효능은 발바닥 근육 강화 , 자세와 체형 개선 , 혈액순환 등에 매우 좋습니다
안녕하세요. 에어컨난방기798입니다.
맨발은 가장훌륭한 신발예요.
맨발로 걸으면 신체에 무리가 덜가고
발목과 무릎관절에 부담도 줄어들어요.그리고
발은 인체와 연결되어 있어서 지압 효과도 얻을수 있어요.그래서 발바닥에 지압 자극을 주면 인체에 혈액순환이 잘되서 몸을 건강하게 해줘요.
안녕하세요. 의로운뻐꾸기46입니다.
맨발로 산행을 하신다면 혈액순환에 효과가 있지만 부상을 입을수도 있으니 안전을 고려하셔야해요