가슴이 답답하고 숨을 깊게 쉬어도 개운하지 않은데 심리적인 영향이 클까요?

Question

가슴이 답답해 숨을 깊게 쉬어도 답답함이 잘 없어지지 않습니다.업무 스트래스가 좀 있긴 했는데 심리적인 영향이 있을까요?심리 상담을 받아보면 도움이 될까요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 스트레스, 불안, 우울 등의 감정 때문에 호흡 곤란이 자주 일어난다고합니다. 특히 스트레스는 호흡을 얕게 만들고 불규칙하게 만듭니다.

감동스러운알알이51 · Answer

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.깊게 호흡해도 개운하지 않은 상태라면 아무래도 운동부족일 확률이 꽤 있다고 보여집니다.

백번구운김 · Answer

안녕하세요. 일상에서의  스트레스나 업무의 스트레스라면 심리상담도 좋겠지만, 그밖의 경우라면 병원에서 진료를 받아보는것도 좋을것 같네요.

용감한줄나비27 · Answer

안녕하세요. 용감한줄나비27입니다.심리상담도 도움이 되는데요, 심리상담에서만 그칠것이 아니고 식단이나 운동이나 신체적인 건강관리도 중요하더라구요. 업무스트레스를 덜 받는 방법에 대한 여러가지 좋은책이 많은거 같습니다. 좋은책 읽어가면서 좋아지시기를 바랍니다.

루이엘루이 · Answer

안녕하세요. 루이엘루이입니다.쉼호흡을 크게 내쉬고스트레칭으로 몸을 풀어주세요 심리상담 받을 만큼 심각한 상황은 아닌듯합니다

신랄한메추라기10 · Answer

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.과중한 업무로 많은 스트레스를 받는것 같네요. 경험볼때 지병이 될수도 있을수 있어요. 난이도 상과목표등 잘 배분. 휴식 휴가도 도움될 수 있지요

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