안녕하세요. 진호성 의사입니다.
잘못된 자세로 운동을 할 경우 염좌나 근육통이 악화될 수 있습니다. 또한 슬개골과 대퇴골의 지속적인 압박 충격 자극으로 전방 무릎통증이 많이 생길 수 있습니다. 코어 운동, 하체 운동을 하는 것은 건강을 위해 좋지만, 질문자님의 경우처럼 골반이나 척추가 틀어져 있을 경우에는 더욱 주의하셔서 운동을 하셔야 합니다.
만약 안쪽 무릎통증이라면 무릎연골손상도 가능성도 배제할 수는 없으므로 통증 증상이 지속된다면 정형외과 내원하셔서 정확한 진단을 받으시고, 필요 시 자세교정과 운동자세교정도 더불어 받는 것을 권유드립니다.