블루베리의 효능에대하여 궁금합니다
어렸을땐 그런게 없었던것같은데
요새는 블루베리 음료나 각종 가공식품으로도 많이 나오는것같더라구요
효능엔 어떤것이 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
블루베리는 몸에 꼭 필요한 영양소들이 많이 있습니다.
블루베리는 안토니시안이 많아서 눈건강에 최고로 좋으며
황산화 작용이 있어서 뇌활성화에도 도움이 됩니다.
블루베리에 있는 천연 항산화 물질인 플라보노이드가 체내의 해로운 물질을 체외로 배출해 신체 노화를 막는 것이다. 이외에도 블루베리는 △안구 건조 완화 △안구 질환 예방 △골다공증 예방 △치아 건강 △건선과 습진 완화 △상처 치유 도움 등의 효능을 지니고 있다.
치매 예방과 혈당 조절까지? ‘블루베리’ 몰랐던 효능 7가지 : 네이버 포스트 (naver.com)
