블루베리의 효능에대하여 궁금합니다

Question

블루베리의 효능에대하여 궁금합니다

어렸을땐 그런게 없었던것같은데

요새는 블루베리 음료나 각종 가공식품으로도 많이 나오는것같더라구요

효능엔 어떤것이 있는지 궁금합니다

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.블루베리는 몸에 꼭 필요한 영양소들이 많이 있습니다.블루베리는 안토니시안이 많아서 눈건강에 최고로 좋으며황산화 작용이 있어서 뇌활성화에도 도움이 됩니다.

박예슬 · Answer

블루베리에 있는 천연 항산화 물질인 플라보노이드가 체내의 해로운 물질을 체외로 배출해 신체 노화를 막는 것이다. 이외에도 블루베리는 △안구 건조 완화 △안구 질환 예방 △골다공증 예방 △치아 건강 △건선과 습진 완화 △상처 치유 도움 등의 효능을 지니고 있다.

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