아침에 일찍일어나신분든을 몇시에 일어나시나요?
아침에 일찍 일어나시는분들은 몇시에 일어나셔서
생활을 시작하시나요? 아무래도 저녁이 되면 일찍 졸릴꺼같은 몇시쯤 주무시나요 ?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 줄리아입니다.
10시쯤에 취침에 드는게 좋다고 하네요
10시부터 3시까지 성장호르몬이 많이 나오고
몸속 찌꺼기 청소도 한다고 합니다.
저는10시쯤 누웠다가 6시에 일어납니다.
규칙적인 습관이 중요합니다.
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