커피는 건강에 좋지 않다고 많이 들었습니다.
카페인이 문제인 건지, 커피 자체가 건강에 좋지 않은 건지 궁금합니다.
카페인이 들었더라도 차 종류로 대신하는 것과 디카페인 원두를 음용하는 것 중에 어느 것이 나은가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커피는 카페인 성분이 장점과 단점이 있습니다.
장점으로는 말초신경을 자극을 해서 몸을 깨우기 때문에 에너지가 풍부해지고
그게 많이 드시게 되면 불명증이 생길수 있습니다.
