안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
커피가 몸에 좋은 이유는 많습니다. 하지만 적당히 섭취 한 경우에 해당하겠지요.
위장이 안좋은 분들은 디카페인을 섭취 하던지, 하루 1~2잔 정도로 적당한 섭취하는 것을 권장합니다.
커피는 교감신경을 강하게 자극하는 성분을 함유하고 있어 커피를 마시게 되면 소화가 빨라지고 배고픈 느낌을 더 많이 받는 분들이 있습니다.
카페인 성분 때문에 커피를 너무 마실 경우 잠을 잘 수가 없어 항상 피곤한 상태를 유지하여 만성 피로에 시달릴 수 있습니다.
커피는 산이 많은 식품이기 때문에 위장이 약한 분이 마시게 되면 속이 쓰린 증상을 경험할 수 있게 되어 빈 속에 섭취하거나 너무 많이 섭취하면 안좋습니다.
위장이 약한 분은 디카페인으로 섭취하면 수면 장애와 위장 장애에 도움이 될 수 있습니다.
