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스트레스는 노화를 가속화하는 요인 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 신체는 코티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 코티솔은 혈압과 콜레스테롤 수치를 높이고 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. 이러한 변화는 심장병, 뇌졸중 및 일부 암과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
스트레스는 또한 수면을 방해하고 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 수면 부족과 과체중은 모두 노화를 가속화하는 것으로 알려져 있습니다.