여러분들 중에 게임, 영화 끊으신 분 있나요?

Question

저은 게임, 영화 끊어야 한다고 생각하는데 쉽지 않네요

유튜브는 공부 안될 때 가스 브룩스나 윌리 넬슨 음악들으며 마음을 다잡는 용도로 사용하고 있어요.

군것질도 가끔 하고요.

근데 게임, 영화감상은 끊고 싶네요. 돈이 아깝고 게임하는 것도 재미는 있지만 체력적으로 소모가 커요. 영화도 시간 소모가 크고요.

근데 너무 오랫동안 해와서 쉽게 끊기가 어려워요.

Answer 1

그게 참 말처럼 쉽지가 않죠 저도 예전에는 밤새가며 게임하고 영화도 몰아서 보곤 했는데 나이 먹으니 체력도 안 따라주고 시간 아깝다는 생각이 문득 들더라고요 그런데 한꺼번에 다 끊으려고 하면 오히려 스트레스만 쌓여서 나중에 폭발할수도 있으니까 조금씩 시간을 줄여나가는 식으로 접근해보는게 어떨까 싶습니다 일단은 몸쓰는 취미를 하나 만들어보시는걸 추천드립니다.

Answer 2

저 게임은 끊었습니다

그런데 영화는 못 끊었습니다

피시방에서 10몇년동안 게임을 했는데

어느날부터인가 안가지더군요

아마 결혼해서 그런가 봅니다

Answer 3

저는 아예 금지하기보다는 시간을 정해두는 방식이 더 낫다고 생각합니다. 예를 들어 평일에는 안 하고, 주말에만 몇 시간 정도 하는 식으로 제한을 두면 부담이 덜합니다. 갑자기 0으로 만드는 것보다 훨씬 유지가 잘 됩니다.

게임이나 영화 대신에 들어갈 다른 루틴도 하나는 만드는 게 좋습니다. 운동이나 짧게 산책하는 것처럼 몸을 쓰는 쪽이 생각을 덜 끌고 가서 도움이 됩니다. 그냥 비워두면 다시 게임이나 영상으로 돌아가게 됩니다.

그리고 접근 자체를 조금 불편하게 만드는 것도 효과가 있습니다. 게임을 삭제해두거나, 로그인 정보를 따로 빼두는 식으로 바로 실행하기 어렵게 만들어두면 충동이 줄어듭니다.

Answer 4

저는 책을 자주 읽으려고 노력합니다.

게임이랑 티비는 보기만하면 점점 생각을 안하게 더ㅣ더라고요

책을 한번 천천히 읽어보시면 어떨지요?