기상 직후 마시는 물 한 잔은 건강에 여러 도움이 됩니다. 공복에 물을 마시면 혈액‧림프액 양이 늘면서 노폐물이 배출될 수 있고, 장운동이 촉진돼 배변 활동이 활발해지는 효과도 있습니다. 또 자는 동안에는 땀이나 호흡 등으로 체내 수분이 최대 1L씩 배출되는데, 이때 혈액 점도가 높아지면 심근경색, 뇌경색 등 심뇌혈관질환이 생길 위험이 커집니다. 기상 직후 물을 마실 경우 혈액 점도가 낮아져 이 같은 질환을 예방할 수 있습니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.아침에 일어나자마자 미지근한 물을 마시는 것이 많은 도움이 된다고 합니다. 밤에 잠을 잘 때 수분이 많이 빠져 나온다고 하니 일어나자마자 물을 마시는 것은 매우 좋은 것이라고 합니다. 너무 찬물보다 실온에 있는 미지근한 물을 드시는 게 좋습니다.