녹차에도 카페인이 많이 들어 있나요?

Question

다양한 녹차잎을 우려먹는걸 좋아하는데요. 녹차에도 카페인 성분이 많이 함유되어있나요? 보통 하루에 4~5잔씩 마시는데 이정도 마시면 카페인이 얼마 정도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

녹차를 하루에 4~5잔 정도 마신다면 많이 드시는 편인것 같습니다.

녹차에도 카페인이 있기 때문에 하루에 2잔정도만 드시는것이 좋을것 같습니다.