혈당수치에 좋은 방법이나 팁이 있을까요?

안녕하세요. 요번에 피검사를 했는데 공복혈당수치가 100정도 나와서 질문드립니다. 공복 혈당수치에 좋은 방법이나 좋은 팁이 있을까요?