불안해서 미칠거 같은데 어떡하나요?

Question

최근 갑자기 몸을 가만히 두지 못할 정도로 불안하고 움직이고 싶어서 미칠거 같습니다 ;

온 몸이 결리는 느낌이고 혈액이 몸을 순환하지 잘 못하는 느낌??

제일 문제인건 회사에서 의자에 앉아서 컴퓨터 일을 하는데

도저히 가만히 몸을 못 둘거 같아서 미칠거 같습니다;

손을 파르르 떨고 싶고 다리도 움직이고 싶은데

움직일 수 없고 제자리에서 움직여도 효과가 없고

잠깐 그런게 아니라 하루종일 이럽니다;;

악력기 사용해봐도 한시적이고 답답합니다..

도대체 어떻게 해야 되나요??

배병제 외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.과도한 불안감에 대해 정신건강의학과 진료가 필요할 것이라 보입니다. 가까운 의원이나 다니시던 곳을 방문하여 진료받아보시기를 권해드립니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

유민혁 의사 · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.불안과 온몸의 결림, 혈액 순환에 문제가 있는 것 같은 느낌을 겪고 계시군요. 이러한 증상은 스트레스, 불안 장애, 과도한 긴장 등 여러 심리적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 또한, 장시간 동안 같은 자세로 앉아있는 생활 방식이 신체적 불편함을 유발할 수 있습니다. 증상을 완화하기 위해서는 정기적으로 휴식을 취하며 가벼운 스트레칭이나 걷기 같은 신체 활동을 하는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스 관리 기법을 배우거나 전문가의 도움을 받아 심리 상담을 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 의사와 상담하여 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.불안장애와 관련된 증상들로 보입니다. 정신건강의학과 진료를 한번 받아보시는게 가장 현명한 방법이겠습니다. 정신관에 대해서 거부감이 있으실 수도 있는데 사람들은 누구나 다 어느정도의 불안과 우울감을 가지고 있습니다. 이게 조금 심해져서 일상생활에 불편감을 준다면 진료를 받아보시는게 맞습니다.