내장지방 빼는데 좋은 음식들 추천해주세요

Question

내장지방이 많아서 살빼려고하는데 내장지방에 좋은음식들은 무엇이 있을까요 야채많이먹고고기줄이고탼수화물줄이면될까요ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

내장 지방을빼시려면 우선은 기본적으로 운동을 하셔야되고 몸에 체온을 올려야 되기 때문에 따뜻한 성질을 가진 음식이 좋습니다 생강 마늘 쑥등이 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

내장지방감소에 도움을 주는 식단은 탄수화물을 줄이고 단백질과 식이섬유가 풍부한 식단을 권장드립니다