보통 하루에 5잔정도는 기본으로 마시는것 같습니다.
어디를 가도 커피믹스를 주는데 안마실수도 없는 상황들이 많이 있습니다.
하루 몇잔 정도가 적당할까요?
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
커피믹스에는 당이 많이 함유되어 있습니다.
식물성크림은 포화지방산으로 심혈관질환의 유발을 높일수 있습니다.
세계 보건기구에서는 아메리카노 하루 권장량은 3잔 이하 국내 의사협회에서는 커피믹스 하루 권장량은 1잔 입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
커피믹스에는 카페인과 지방등이 있어 적당히 드시면 괜잖은데 1~2잔 이상드심 안좋습니다
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
원두 커피의 적정량은 1잔에서 3잔정도입니다. 믹스커피는 카페인이 높기때문에 1잔에서 2잔이 적당할것같습니다.
안녕하세요. 말끔한타킨266입니다.커피믹스를 하루 1개정도 드시세요 하루에 여러번을 매일 꾸준히 먹으면 설탕과 프림으로 인해 당뇨나 고지혈증 이런병이 올 가능이 높아요~
식품의약안전처의 기준으로는 성인의 하루 커피믹스 섭취량은 5잔 이하로 권장합니다.
하지만 초콜릿이나 기타음료에서 카페인을 섭취할 수 있으므로 개인마다 차이가 있습니다.
믹스커피를 많이 마시면 골다공증, 심혈관질환, 당뇨병, 비만 등의 문제가 생길 수 있습니다.
하루 3잔~4잔 정도만 드시는걸 권합니다.
